"Uno no se ilumina imaginando figuras de luz, sino haciendo consciente la oscuridad". 

- Carl Jung-
La mayoría de nuestros problemas son producidos por nuestra sombra: Peleas con otros, ansiedad, depresión, quedarnos donde ya no estamos felices, etc. La sombra esa parte de nosotros formada por todo lo que ocultamos: vergüenza, miedos, heridas e incluso nuestro potencial mas elevado.

Nuestra sombra es el lado oscuro; y oscuro no como algo malo o negativo, sino como algo que aún no iluminamos, que no aceptamos. Es todo lo que hay dentro de nosotros que hemos rechazado, negado, repudiado o reprimido.

Cada vez que eliges trabajar tu sombra, recuperas tu energía.

Cuando decidimos trabajar nuestra sombra con amor, nos movemos a un lugar de libertad donde la vergüenza y la culpa no existen mas.
Si prestamos atención, todas las guerras, los conflictos, la discriminación y el odio son sólo un reflejo de la sombra global, formada por la suma de nuestras sombras personales. Por lo tanto, cuando comenzamos a tomar conciencia de nuestra propia sombra, estamos contribuyendo a su vez a hacer de este mundo un lugar mejor.

Los beneficios de Integrar nuestra sombra.
- Mejores relaciones: Cuanto más trabajamos en nuestra sombra, menos la proyectamos a los demás y menos nos tomamos las cosas personales.
- Mejor Salud: la mayoría de nuestros problemas de salud provienen de la represión de nuestras emociones y de cargar constantemente con miedos, culpas y mucha vergüenza, que son la raíz del estrés, la ansiedad, la depresión y la mayoría de nuestras enfermedades.
- Mayor autenticidad y creatividad.
- Aumento de energía: desperdiciamos tanta energía tratando de ocultar, negar o destruir nuestra sombra, cuando la aceptas y trabajas con ella, hay mucha más energía para usar en nuestra vida diaria.
- Y por supuesto: Paz y plenitud.

La sombra no se destruye, ni se elimina. Se hace consciente y se ilumina para actuar de un lugar distinto.