Alimentación Consciente
Sin juicios, dietas o restricciones.

Hemos vivido tanto tiempo bajo la cultura de la dieta, el fitness y las restricciones que se nos ha olvidado escuchar al verdadero experto: tu cuerpo.

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Reconecta con tu cuerpo y conoce las herramientas para tener una alimentación más conectada y consciente que te lleve a vivir una vida más saludable y plena.
 

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¿Cuántas veces has fallado al intentar hacer alguna dieta? 
 

Seamos claros, las personas no fallan al hacer dieta, son las dietas las que les fallan a las personas.
8 de cada 10 personas en México y en la mayoría de los países de Latinoamérica está o ha estado a dieta en algún momento de su vida.

Pero la realidad es que la dieta cómo la tenemos definida no nos ayuda a generar un cambio real. 
La palabra dieta no significa una alteración temporal de tu forma de comer para alcanzar una meta como la tenemos constituida, su significado real proveniente del griego es tal cual "un estilo de vida". 
Estilo de vida que se logra cuando dejas de seguir y escuchar a todo lo externo y empiezas a escucharte a ti.  
   

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Aprende cómo aplicar cada una de estas herramientas en tu vida para experimentar esa conexión con tu cuerpo y transformar tu forma de relacionarte con los alimentos. 
¿Quién te acompaña en este viaje?

Lorena Aranda 

Experta en Mindful Eating, licenciada en nutrición por la EDN y Master en Psicología de Trastornos de la Conducta Alimentaria por la Universidad de Barcelona.
Está formada en la terapia cognitivo conductual por la UNAM, entrenada en el programa Mindful Eating Counscious Living de  Jan Chozen Bays través del Center for Mindfulness de la Universidad de California en San  Diego, certificada en Coaching nutricional por la UDG y Nutritional Coaching de Barcelona y  certificada en Yoga por Green Yoga México. 
Lore es una profesional comprometida con la búsqueda de bienestar de las personas, por lo que se mantiene en constante actualización para brindar el mejor apoyo posible.
Forma parte del colectivo Alimentación Conectada y de la Clínica de Tratamiento de Trastornos de la Conducta Alimentaria Corporalmente. 
 

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Olvídate de las dietas y restricciones. Deja de escuchar lo externo y empieza a escuchar lo que tu cuerpo siente y dice.